Цитата:
Сообщение от tamburka
Приучите себя пить побольше воды.Перед каждым приёмом пищи выпивать 100гр воды на кг веса(за 20 минут до еды!!!),это конечно много на первое время,но потом привыкнете.Еду ничем не запивать не во время,ни после. Можно попить только через час минимум.
|
от действительно, ну ничего сложно, просто надо себя приучить. Я по началу не понимала, как выпивать около 2 литров, а потом как то втянулась, и все само собой, уже и не считаю особо
