В Нормах физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения (от 18.12.2008) можно найти предел потрбления сахара, насыщенного жира и сравнить со своим рационом. А также обратите внимание на нормы потребления пищевых волокон и Омега-3, мы их недопулучаем.
|