вот моя смена режима) раньше ложилась с 1-5 утра, как придется, вставали днем 12-15ч. а сейчас я встаю в 6, прихожу с работы около 0ч, ложусь поздно, на следующий день просыпаюсь часов в 10-11 (тк выходной), вечером того же дня ложусь в 22-23ч, тк на след день опять в 6 вставать. работаю день через день.
|