Как научиться говорить твердое "НЕТ"?
Никак. – Пока не измените отношение к себе. Или у вас слабый характер или вы подвержены к мнению окружающих в том плане что не можете отказать. Окружающие это видят и пользуются этим. Возьмите листок бумаги – поделите его пополам. На одной стороне напишите как вы себя чувствуете когда не можете сказать нет – и итог этого, т.е все что вам приходится делать… а на другой стороне напишите, что было бы если бы вы смогли в нужный момент сказать нет. – Вам стало бы легче….. у вас появилось бы свободное время… куда-то пошли.. или на вас окружающие стали смотреть с большим уважением…. Короче пишите. Потом сравниваете две половинки и делаете выводы – что в первую очередь нужно изменить в себе и как начать правильно говорить нет (с каких ситуаций начать). - Это если коротко.
Мир не перевернется если вы кому-нибудь откажете, а может и наоборот станет лучше – для вас конечно!
|