Питание - это наше топливо. Откуда мышцам энергию тогда брать, если не кушать нормально? Старайтесь как раз завтракать и обедать хорошо. Проверенный способ увеличить потребление углеводов и аминокислот. А вообще, посоветоваться нужно с тренером, это даже прежде всего. У тренера больше опыта и знаний
