раньше занималась боями, то боксом, то ушу. самыми тяжелыми были первые тренировки. когда я первы раз пришла на рукапашку тренер оторвался на мне по полной, он не придерживается того что нагружать надо постоянно, считая что вкалывать надо с первого дня. дак вот после этой тренировки домой я ползла практически на коленях, а на следущее утро не могла подняться с кровати....
тогда то мне и объяснили, что это вполне норм реакция организма на занятия, объясняли про какую то там кислоту которая выделяется после тренировок, и тд... короче суть в том что мышцы начинают болеть от того что тренировки не постоянные, например раз в неделю) то есть если например заниматься по немногу каждый день мышечная боль будет в разы меньше, чем если раз в неделю но много) не знаю понятно ли объяснила, ну как то так) а лекарств мне кажется ни каких нет, я уж в самые жуткие моменты принимала обычные обезбаливающие, которые пила когда суставы болели)
__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...
|