я курила лет 7 и могу сказать, что это больше психологическая зависимость чем физическая..........поэтому пока в голове не счелкнет что ти можешь это ничего не получится.........мой совет:попробуй снизить количество сигарет в течении дня....скажем до 5 сигарет...................четко подчеркни для себя те моменты,когда тебе хочется курить больше всего ( например утром с кофе)...и кури по 5 штук в те4ении недели, потом снижай по 1 сигарете....так за месяц ты бросишь курить.......................понимаю долгий путь, но работает,проверила на себе ( не курю год, и полностью избавилась от зависимости, самое сложное было не курить с утра....) удачи!!
|