Болят мышцы.
Занимаюсь спортом не только для того что бы быть стройной, но и потому что нравится в принципе. Но вот мышцы мои по-моему этого не очень хотят, болеть в последнее время стали после тренировок(. Да еще и как-то прям сильно. Я не перегружаюсь сильно (часа полтора-два в спорт зале два раза в неделю и иногда по вечерам 2 км пробежка или велосипед). Питаюсь и отдыхаю вроде бы не мало. Но все равно не могу нормально заниматься из-за появившейся боли во всем теле(. Может у кого такое было? Как справлялись, есть ли рецепты?
|