Автор,а мне нравится ваша фигура. Красивая русская женщина. Не морите себя голодом. Это большой стресс для организма. Организм -не дурак,он будет защищаться и вернёт с плюсом потерянные килограммы. Исключите из рациона быстрые углеводы(конфеты,пирожные,торты,пироги...сгущёнки ит.д.),жареное,жирное... Ешьте низкоколорийную пищу. А молочные каши прибавляют вес. Лучше на воде,слегка забелить.Сейчас сезон окрошки! Мне кажется это такое сбалансированное блюдо! Или просто-огурцы с простоквашей. Посидите так дней 10,чтобы стартануть... И к правильному питанию. Мы же все грешим-жрём вредные продукты. Одним это ничем не грозит,а большинству-лишний вес.
|