Тренируйте переключение внимание)) Как только заносит, Вы должны это осознать и занять свой мозг чем-то другим. Только начинаете слишком печалиться по поводу неудавшейся судьбы подруги - открывайте кулинарный рецепт/кроссворд/судоку и вникайте, как это сделать. Или включайте музыку-передачу-начинайте звонить кому-то...Ну это так, поможет хотя бы переключиться.
А вот изменить отношение к этому уже сложнее)
|