Для начала попробуйте выпить стакан тёплой воды. Чувство голода притупится и ,возможно,вам будет легче справится с искушением... Когда одна,не позволяйте себе даже кусочек вкусненького...понесёт и не остановитесь.... На людях себя проще сдержать. Не держите дома ни конфет,ни печенья... Если живёте не одна,то это трудно сделать...Но тогда раздайте сладкое членам семьи...Шучу. Я вот купила красивую юбку на размер меньше и потихоньку уже в неё влезаю. Но пока ещё некрасиво сидит. К весне ,думаю,справлюсь.
|