Кто-то может спит долго (9-12 часов) и чувствует себя выжатым как лимон, кто-то за 6-7 часов - бодрячком. Кто-то после тяжелого дня не может долго уснуть, а кто-то наоборот отрубается.
Короче говоря, хочется узнать секреты хорошего отдыха. Не только сон (это я как пример написала), а вообще что помогает. Может пища успокаивающая или напитки и т.п.
