Сообщение от А.Ольга

Смысл дергать организм? Это же стрессовая ситуация - организму ограничили питание, наступил голод, значит надо усиленно запасать жир. Все органы начинают работать в умеренном режиме - мало отдают, много копят.
а когда перейдете на обычную пищу - ту самую, от которой Вы потолстели до диеты - организм будет еще усиленнее набирать вес, "думая", что голод на планете еще не закончился, а это всего лишь временная передышка. Эти процессы не зависят от Вас, эти процессы созданы эволюционным путем, для выживания вида.

Зачем так пугать свой родной любимый организм, когда можно всего лишь выбрать режим питания?

Питайтесь нормальной разнообразной здоровой и полезной пищей в малых количествах, утоляйте голод (для этого вполне достаточно съесть кусок черного хлеба с чаем), а не наедайтесь впрок. Занимайтесь телодвижениями - спорт, зарядка, уборка, танцы, ремонт квартиры, активный отдых на природе, плаванье. Единственное ограничение можете сделать - не употреблять простые углеводы (сахар, конфеты) - это и будет та самая нужная диета.