[QUOTE=Милая мила;503193]а как Вы похудели и как поддерживаете?
(сила воли у Вас походу уникальная)
никаких пластин или чего-то еще....все было до банального просто: перестала есть после 18. за первый месяц ушли 5-6 кг..потом месяц ни грамма...потом опять пошло снижение....
кроме того, уменьшила порции...экспериментировала...в общем смотрела вначале на свои ощущения и на реакцию своего организма....неразумно, надо сообщить...были проблемы со здоровьем ..восстанавливалась года 2-3...
сейчас под запретом: чипсы, лимонады, соки, попкорн и т.п. гадость.
стараюсь всегда завтракать, причем чаще всего довольно плотно, чай пью только без сахара, сладости...их ем...это моя слабость...но все же мера есть...
|