Шуршуняка

У нас у всех есть или были бабушки и дедушки. Кто-то их любил, кто-то не очень, кто-то был равнодушен. А вот я свою ненавижу. Аж до икоты дело доходит, когда что-нибудь вспомню. Я никогда не думала, что могу ненавидеть кого-либо так сильно. Я вообще эмоционально человек весьма холодный и сдержанный. Самоконтроль - наше все) А тут....до трясучки доход и потемнения в глазах. Воспоминание о ней вызывает у меня только одно желание: удавить. Собственными руками. Да так, чтобы побольнее было.
Это очень плохое чувство. Но я не знаю как от него избавиться. Пытаюсь отрешиться, занимаюсь атутренингом, заставить себя не думать об этом, не злиться. Не могу. Конечно, я себя контролирую и давить ее не стану) Но я хочу избавиться от этой ненависти. А вот как - не знаю.