Цитата:
Сообщение от А.Ольга
Мой знакомый спортсмен на тренировках не всегда пил воду, только полоскал рот, а пил после тренировок. А иногда у них бывают тренировки, при которых "сушат" мышцы и воду вообще не пьют даже после. Так что не всегда вода в помощь.
|
Во время тренировки воду не пьют совсем (во время - полоскают рот). Ее пьют до тренировки за 30 минут максимум стакан. "Сушка" мышц - ее как правило делают перед показательными выступлениями, чтобы очертания мыщц было видно. Сушку делают очень редко.
__________________
«Слишком красива, чтобы умереть. Слишком неистова, чтобы жить».
|