Лично я на диете не сидела)Но подруга и коллега постоянно этим балуются)
Одна просто делает 2 раза в неделю разгрузочные дни)На ночь заливает гречневую крупу водой,а с утра весь день ее только и ест)+кефир 1% или мин.вода_
А другая сидела на диете 10-и дневной)
1 день-только кефир(это разгрузочный день)
Затем следует три монодиетических блока)
3 дня -варенная куриная грудка без кожи и без соли
3 дня -яблоки
3 дня сыр с красным сухим вином
В количестве себя можно не ограничивать,а вот последовательность соблюдать обязательно)
Эффективность хорошая)все конечно зависит от исходного веса)но))результат на лицо)сама видела)
Только хочу предупредить уже от себя)если у кого есть проблемы с ЖКТ лучше на монодиеты не садится,дабы не спровоцировать обострение)
__________________
Кто сказал, что идеальных жен не бывает? Бывает!
Например, у моего мужа жена очень даже идеальная! 
|