Иван Красов

С помощью этой диеты можно похудеть около четырёх кг.
Ежедневный рацион питания, в течениях недели практически одинаковый, с маленькими изменениями. Благодаря чему, диета не будет показываться голодной.
-
Состав диеты:
На завтрак
1. Чашечка чая или кофе. Можно добавить немного мёда.
Перекус
50 гр твёрдого сыра.
На обед
1. Варёное яйцо,
2. 120 грамм нежирного мяса, без соли. Возможны добавления натуральных приправ.
3. 20 гр сыра и (или) любой овощ.
Во время полдника употреблять:
1. Любой фрукт, за исключением бананов или повторить завтрак.
Ужин:
1. Около120 гр мяса или птицы в собственном соку.
2. Овощной салат
Перед сном:
1. Травяной чай с мятой.
Можно повторить диету через 2-3 недели.
Данную диету можно применять только взрослым, здоровым людям. Лучше подкреплять диету физическими активностями.