Цитата:
Сообщение от Персея
молодец . Я бы могла много упражнений показать. Занималась спортом с детства. И последнее время ходила на аэробику, где тренер моя подружка и я много чего от нее узнала.
|
Я в твоем возрасте тоже занималась аэробикой много - но уже все позабыла) А еще я как-то пробывала заниматься китайской гимнастикой тай-цзы-тиань (кажется правильно написала). К сожалению, не смогла долго ходить. Но после нее реально не только тело тренировалось, но и мозги очищались-просветлялись, что для меня особенно важно. Дело в том, что там многие упражения делаются асинхронно. Например, вращения руками не синхронно вперед, а левой вперед, правой назад. Это совершенно неожиданно влияет на мозг!