Девочки с диетами я завязала давно. Но одна метода работает на все сто. Когда я вижу что мне надо сбросить несколько килл. Я перестаю есть хлеб и все его производные. Ем мясо . Супы овощи рис . Ну вообщем все остальное. И немного побольше нагрузки. И за месяц стабильно 5 кг.
|