Цитата:
Сообщение от Lera
Я постоянно на ночь пью обезжиренный кефир. Говорят, что полезно для кишечника, тем более, что у меня проблемная кожа. Так же делаю маски из кефира перед умыванием. Люблю йогурты - очень, особенно разные новинки. Еще недавно задумалась о пользе молочной сыворотки...
Давайте поговорим на эту тему.
|
это просто прекрасно что вы пьете на ночь кефир, он действительно помогает нашему с вами кишечнику и процессу пищеварения в целом. я вот пробовала пить, мне действительно помогло, но не смогла долго сидеть на этом продукте, у меня к нему и до этого особой любви не было. пью его теперь в качестве профилактики неделю-две в месяц, в общем, на сколько выдержки хватает. а вот по поводу молочной сыворотки знаю, что она очень богата ценными для нашего организма белками, потому и хорошо утоляет голод. в ней так же содержится достаточное количество таких веществ, как калий, кальций, магний, фосфор, а также много витаминов. если вы будет пить сыворотку, то она поможет вам выводить из организма шлаки и лишнюю жидкость, да и вредные отложения сыворотка будет расщеплять без ущерба для вашего здоровья.