привет)а я хочу рассказать как я похудела...решила это сделать после того,как мне один мужчина сказал:"может тебе стоит отказаться от мяса")))он имел ввиду что стоит меньше есть...очень обидно было...меня это так задело,что я решила:вот похудею и тогда посмотрим,кому еще надо меньше есть))не придерживалась никакой диеты...сначала перестала есть сладкое и всё мучное,потом отказалась от жирного(жареное и т.д.)...постепенно так от всего лишнего отказывалась,что дошло до такого,что я в день съедала яблоко и мне хватало(я не говорю что это правильно!!!!!!)целый год я употребляла фрукты,мясо заменила рыбой..орехи,сухофрукты и т.д...стала ходить на фитнес,самое главное если есть желание заниматься спортом,нужно выбрать такой вид,который не будет "напрегать" тебя,который будет в удовольствие...сама не заметила как это затянуло,конечно,столько сразу комплиментов со стороны...и правда многое меняется,здоровье улучшилось,кожа стала лучше...и настроение соответственно позитивное...пустя какое-то время я стала есть ВСЁ...но за этот год я настолько приучилась,что просто даже не охото есть булочки,газировки и т.п.сейчас я могу кушать все,что захочу,желудок сам определяет сколько мне надо еды,если сравнивать до похудения и после,я стала лучше понимать свой организм,что надо,а что нет...поменялись вкусовые ощущения и отношение к еде...еще раз повторюсь,что я НЕ СОВЕТУЮ отказываться от всего(это я не правильно сделала),просто для меня так проще было,так ведь можно и желудок испортить...а есто нужно часто и нормальную и полезную еду и не в коем случае не задумываться над каждым кусочком!!!P.S.:похудела я вообщем на кг 15,сейчас вешаю 44 кг при росте 155см...и еще моя мама всегда мне говорила правильные слова:"нужно есть,чтобы жить,а не жить для того чтобы есть"!!!
|