Мне очень тяжело последнее время было - очень много стрессов, и то, что было раньше в порядке вещей - не есть на ночь, не есть всякие калорийные продукты - стало просто невозможным. В итоге вес набрала. Встать снова на путь похудения мне помогло приложение в Одноклассниках, казалось сначала, что все бесполезно потом втянулась. Там диета обычная расписана по приемам пищи - написан рецепт. что и когда кушать, стоят напоминалки мазаться кремом для коррекции фигуры, в спортзал идти и т.д. Ну в общем такой календарь на 2 недели, если все делать действительно худеешь + настроение нормальное, т.к. питаешься не капустными листиками, а просто правильно. Посмотрите в поиске - по названию, наверное, найдете - Идеальный силуэт. Буду рада, если Вам тоже пригодится.
|