Хороший способ - душевное равновесие обрести :)
А если серьезно, чтобы избавится от бессоницы, надо выяснить ее причину. Или вас что-то волнует и терзают какие-то мысли, или вы очень сильно устаете, или может ведете образ жизни, не соответствующий вашим внутренним часам.
Если ничего такого нет, то мне кажется лучше сходить к врачу. Не знаю, правда, к кому.. Наверно, к нервапотологу.
|