саса, на йоге, перед тем как начать упражнение, наш тренер обязательно говорит что-то вроде этого: отбросили все лишние мысли, забыли обо всем что находится за переделами зала. сосредоточились на себе, на своем здоровье. сейчас есть только вы и больше ничего.
Если идешь в спортзал не за общением, а чтобы сделать свое тело лучше, красивее и здоровее, то нужно настраиваться именно такими словами. Когда делаешь упражнение и при этом не разбазариваешь внимание на то, что в это момент тебя окружает. Направляешь его только на свои ощущения. Стараешься сделать все так, как нужно, то эффекта гораздо больше.
Проще говоря, бог с ними с остальными. Пусть выглядят как хотят и делают что хотят. Вы пришли сюда с определнной целю. Вот и двигайтесь к ней, не обращая внимания на остальных.
|