саса

доброго здоровья всем!
девочки, помогите, я хожу переодически в зал. на фитнес. танцы, на йогу...
не могу без движения!
но время от времени случаются разные разности:то я заболела, то муж в больницу попал, то на работе проблемы, то на море уехали...и так я пропускаю занятия, потом забрасываю...
у меня хорошее тело, оно быстро восстанавливается. всего неделя занятий, и я в струе. но вот как начать эти занятия?
есть у меня подозрение, что многие проблемы(как то мои болячки, какие-то проблемки бытовые) "рождает" мое подсознание, только чтоб пропустить очередное занятие. и я понимаю, кажеться, почему. я себя жутко неуютно чувствую, когда много народу и наменя смотрят. причем это тольок в зале и прояволяется. так я себя оч комфортно на людях чувствую. наверное, в зале, я колмплексую, от вида подтянутых девиц. и они все такие стайками ходят. как подружиться, познакомиться. дома заниматься не могу, мне нужна команда! вот какая я противоречивая:))

Тузик

А ты не пробывала подругу уговорить вместе пойти, хотя бы пол годика. А вообще конечно хорошо бы найти в фитнес клубе подругу, потому как по себе знаю что самой не интересно ходить и находяться какие-то отговорки не ходить. Я тоже энергичная и даже в выходные не могу просто отдыхать, мне обязательно надо куда то съездить или что-то сделать. ;)

минару

саса, на йоге, перед тем как начать упражнение, наш тренер обязательно говорит что-то вроде этого: отбросили все лишние мысли, забыли обо всем что находится за переделами зала. сосредоточились на себе, на своем здоровье. сейчас есть только вы и больше ничего.
Если идешь в спортзал не за общением, а чтобы сделать свое тело лучше, красивее и здоровее, то нужно настраиваться именно такими словами. Когда делаешь упражнение и при этом не разбазариваешь внимание на то, что в это момент тебя окружает. Направляешь его только на свои ощущения. Стараешься сделать все так, как нужно, то эффекта гораздо больше.
Проще говоря, бог с ними с остальными. Пусть выглядят как хотят и делают что хотят. Вы пришли сюда с определнной целю. Вот и двигайтесь к ней, не обращая внимания на остальных.

Kimono

Вы знаете, у меня очень похожая ситуация. Когда втягиваюсь в занятия - очень нравится, но чтобы себя заставить ходить, нужно как-то "сломать". Недавно нашла способ, уже два месяца действует, не знаю, сколько еще продержусь. Хотелось бы, конечно, подольше :) Купила клубную карту в фитнес-зал сразу же на полгода. Сумма получилась нехилая, хоть и со скидкой по альфабанковской карте Космо, но все равно, для нашего семейного бюджета это немало. И каждый раз, когда хочу пропустить занятие - вспоминаю эту сумму, и, что называется, "жаба давит" :)

Тузик

Kimono отличный способ, я тоже так делаю ;)

anatta

Это один из способов себя заставить, т.е. совершить насилие над собой. Я предпочитаю другой - я делаю те практики которые мне нравятся. (Я занимаюсь Глубинным Касанием и Гимнастикой).

Phekla

Если "жаба давит" можно заниматься дома или найти спорт зал подешевле. Я тоже не очень люблю спортзалы, но мне нравиться быть в тонусе, поэтому я убираю стул около компьютера, включаю музыку и танцуя работаю за ним. И настроение классное и ягодицы с ножками очень даже. А вот пресс приходится качать, от этого никуда. И вообще, когда в доме звучит активная музыка,тяжело оставаться большой и желеобразной.

Тузик

Phekla , это если есть возможность остаться одной, а когда за стенкой родители и муж голодный приходит тут уж не до танцев, а утром тоже не получаеться, поэтому один выход идти в спорт зал!

Phekla

На вашем месте я бы не только в спорт зал ходила, но еще на пару тройку кружков (танцы, изучение иностранного языка и ....)
Я с трудом представляю как можно жить с родителями, с 15 сама о себе забочусь.

тика

Пусть с родителями не представляете, ладно, не все с ними живут, когда становяться взрослями. А если муж, ребенок, например, маленький? навряд ли вы найдете время еще на пару тройку кружков.

Phekla

Просто нужно желание, мне мои девочки (9 и 3 года) и муж совсем не помеха заниматься собой, успеваю и в спортзал сходить, и книгу почитать. Стараюсь приучить своих к определенным обязанностям в доме, но при этом не ущемляя их интересов. пока получается

Тузик

С такими ценами в Украине на стоимость квартиры ни когда не заработаешь, даже снимать очень дорого вот и приходиться с родителями жить, а вырваться от туда уже пол дела, вот и хожу на тренировки, в институт и на работу, может еще что придумаю не знаю ;)