freefly1

Люди, не глупите!
Не верьте вы в эту чушь типа специалистов по похуданию, интернер-разводки с чудо-диетами и пилюлями - всё это ХРЕНЬ.
Говорю т.к. сам на этом попадался по глупости.
Самый лучший вариант - рационализировать своё питание.
Мне например очень помогла Диета Южного Пляжа, как раз на ней сейчас сижу, кушать можно много, лишь исключаешь сладкое, выпечку, жирное и фрукты.
Уже три недели на ней, сбросил порядка 6-7 кило, чувствую себя замечательно.
Ну и физическая активность должна быть обязательно при ней, хотя бы пару раз в неделю зал походить (у меня это заменяют танцы - сальса). Как опробовавший множество диет - рекомендую именно ДЮП!
А тем кто хочет похудеть за неделю - не смешите) Это не сказка, без стараний с вашей стороны ничего само не придёт.