Надо просто не употреблять много сладкого,жирного,чипсы и газировку.Вот от этих продуктов сильно полнеют.Надо знать меру,не есть на ночь.Но праздники никто не отменял и сидеть за столом с гостями и калькулятором -это глупо.А когда женщина ждет ребенка или кормит грудью,сидеть на диете вобще нельзя.Я за разгрузочные дни после застолий,за здоровую пищу,но не за изнуряющие диеты.
|