а я похудела по системе детокс, смысл в том, чтобы есть 5 раз в день, но понемножку - 150-200 граммов, только полезную пищу, а калорийность чтобы не была ниже 1000 и выше 1200 калорий, результат очень-очень хороший, вес держится уже два года. правда я и сейчас стараюсь питаться правильно без жирного-жареного и не ем после 7-8 вечера...
|