не надо голодом себя морить и мучиться. Есть модно все но небольшими порциями и часто. Тогда и голодными не будете и вес уйдет. Посмотрите вот например меню швейцарской диеты womanspv. online/shvejczarskaya-dieta моя жена на ней хорошо похудела и всем теперь советует))
|