Вам нужно поработать над нервной системой, подлечить ее. Пропейте какие-то успокаивающие средства, прям курсом. Старайтесьь больше двигаться и включите спорт в свою жизнь. Купите ортопедическую подушку, и спать будете лучше , и высыпаться. Не смотрите телевизор перед сном, почитайте книжку – легкую, приятную, никаких драм.
P.S. Вспомнила, из успокоительных есть релаксен, на натуральных травках, шлемник и хмель. Супер помогает от борьбы с бессоницей.
|