Molly

Здравствуйте, милые и обаятельные дамы! Худеющие и те, кто хочет похудеть!
Хотела бы поделиться историей своего похудения. Никогда не отличалась худобой, при росте 160 см.весила 70 кг. Всю жизнь сидела на различных диетах, худела и обратно все набирала, даже больше....Для себя поняла, что диеты совершенно бесполезны. Необходимо правильное питание!!! В первую очередь пересмотрела свое меню. Сказала "НЕТ" жирному, сладкому и мучному. Питалась 5 раз в день небольшими порциями по определенному времени. Раз в неделю стараюсь устраивать разгрузочные дни на печеных яблоках. Уходит примерно 1 кг. Стабильно 1-2 раза в год, по возможности езжу на программу очищения организма от ........"для поддержания результата. Но самое главное, это занятие спортом, чтобы тело было не только худым, но красивым и подтянутым. Всем удачи в похудении)))
Да, забыла сказать, на сегодняшний момент мой вес 53 кг.))))
Делитесь своими секретами похудения и красоты!)