|
скачайте и почитайте, это можно сделать совершенно бесплатно, это единственный способ, если хотите похудеть без вреда для здоровья и сохранить достигнутые результаты надолго.
|
а я что только не пробовала от живота, ничего не помогало после родов. И растяжки были, и бока свисали. Поговорили с мужем, решили, что стоит сделать абдоминопластику
|
У меня ничего не получилось своими силами, может уже и возрастное. Устала с постоянной борьбой, плюнула и пошла в больницу
|
Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота - 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
|
А я не советую втягивать живот, от этого он начинает болеть, вздуваться и еще больше становится.
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Рису поела и качай, глядишь, запора не будет!
|
Можно 80 наклонов или даже приседаний в день,
этого будет достаточно для накачки |
Скраб из кофе + пресс =отличный результат
|
Нельзя накачать какую-то одну часть тела, тренировать надо все тело + нормальное питание.
|
А рекламы то сколько тут)))
|
Животик убрать довольно сложно. Я вроде тоже и гимнастикой занимаюсь, соблюдаю дробный режим питания, даже похудела на 5 кг.,но животик присутствует и портит все впечатление. Муж ругает, ему-то, как он утверждает(может врет) нравится, но я в себе сомневаюсь.
|
Девочки есть одно упражнение.
Вот хоть убей не помню какой специалист и кто подсказал.)))). Но им я пользовалась еще до замужества. И дочь с невесткой сидят на нем часто. Берется стул со спинкой. Подходим сзади. Кладем руки (ладони). на спинку. Ноги почти ровно. И поднимаеся на носочки, прргибаясь в спине руки неотрываем. Потом в перед на стопу и лбом касается спинки стула. Начинать с десяти -довести до тридцати. Три месяца минимум. Но мне больше и не надо. Стул ставила у кровати со своей стороны чтоб не забыть. У кого сила воли есть попробуйте. Живот, талия и осанка класс. |
Цитата:
|
я сначала сама дома пыталась просто на диетах сидеть, как то не вышло,. Поняла что надо идти на аэробику, сходила, не очень помогло пока к инструктору не обратилась. с ним как то вес быстрее уходит )))
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Смотря какой именно объем живота. Иногда только пластическая хирургия может помочь.
|
мамочки, привет! скажите, у всех ведь были растяжки на животе при беременности? У меня появились полоски ниже пупка. Очень хотелось бы их убрать
|
| Часовой пояс GMT +3, время: 04:29. |
Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.