Худеем вместе.
 

Мне надо к 24 июня хоть сколько нить сбросить.У свекрови юбилей.Платье надумала классное)))

Смотря что жрешь:853:,если дешевый метан то сдуешься, это на чем сидит в основном молодежь,дешево и сердито,проблемы с печенью начинаются и тд, это если заниматься не будешь. Если более серьезные вещи,то там другое. Побочек на организм никаких,но тоже,не будешь заниматься все равно сдуешься. Ну и конечно система питания у них. Сидят хомячат куриную грудку из контейнеров,почти все. У них питание по часам.

Так модно ж, я прошла один сезон, чуть кони не двинула, пошла на принцип сама перед собой дойти до конца, ела из банки прям в машине в пробке, потому что так надо по часам, и приседала на работе по 200 раз в день, и задание на вылет снимали на парковке в тц, сын считает, дорогой снимает, жесть конечно )) дошла до первого этапа голосования и вылетела, вес не особо ушел, но в платья во все свои влезала, а сейчас опять сальцом заросла, а в июне свадьба друзей и мое др, надо скинуть хоть 4 кг, думаю на японку что ли сесть поголодать.

Я вот что поняла. Многое зависит от коллектива. Баб у нас мало,в основном качки. И вот смотришь на них,на то как они пашут, и совести не хватает косячить и прохлаждаться. Если что-то не получается они помогут и промотивируют,ржать и подкалывать не будут.Это не бабский змеюшный коллектив. С мужиками намного проще в этом смысле. Я вот помню последний раз. Делаю и понимаю что сил нет,вот уже ору,не могу больше. Один подходит,чего орешь? Дыши и смотри в одну точку и говори себе что сделаю,других вариантов нет. Сделала!

Так,у меня июнь,у тебя июнь.Надо месте браться!

Вот поддерживаю, в двух залах у меня были сплошные фитоняшки, ходят жопами вертеть, а я как то старовата для таких созерцаний уже, хотя тоже в форме, пришли заниматься-занимайтесь

Ой давай, последний раз я сидела на японке лет 7 назад, и скинула тогда аж 9 кг, но тогда и обмен веществ и гормональный фон был другой, сейчас вот хочу тоже резко двинуть вес, но не знаю как правильно, потому что всего 2,5 недели у меня осталось и правильным питанием нужного результата не будет, макс 1,5 кг на нем скину.
Может девочки кто сидел на чем то, подскажите нам :)

Система минус 60. Там питание по системе. Классная штука. Люди худеют быстро и до нужного веса. И не сильно голодают.

Загуглила, хороша система но близка к пп, пойдет вес но не быстро, те самые 1,5 кг.

Странно. Я на ней в своё время около 5 кг скинула за месяц.

Самое сложное на даче все соблюдать(((

Диеты не приемлю. У меня организм против них восстает,чисто психологически. Считай калории, 800-1200кк в день,максимум. 800 это мало конечно,но раз быстро надо...
Расчитай КБЖУ и скинешь. КБЖУ это очень важно при похудении. Ну сама смотри, сьешь например три куска торта за день, или к примеру кучу всего остального с расчетом КБЖУ. Будешь еще и сыта при этом.

Та же фигня.Не могу рамках быть. Вот сегодня решила.сделать рис со стручковой фасолью,коктейль творожный.
По ходу нам в какую-то другую тему надо)))

Я сейчас на калориях сижу. Скинула за пол месяца 6 кг+ бег))) Есть хочу постоянно))))

КБЖУ у меня программа стоит на телефоне, после сушки и на глаз могу сообразить, кстати правильно все говоришь, надо вернуться туда кбжу систему пусть даже и на 2 недели, меня только напрягают банки которые надо тягать с собой, потому что бизнес ланч сложно просчитать, там ингредиентов вагон разных, моем анализу не поддаются, сижу отговорки ищу сама себе :150:

Крутой результат!!! прям очень! молодчина, так держать!

Псе, побегу сегодня)))

ещё по горной местности. Задыхаюсь,пот градом)))) Последний раз 8 км,чередуя,бег с ходьбой)))

У меня парк неровный как раз))).Я в км не знаю,просто час бегаю.Небыстро.Жиросжигающий режим)))

Программу я установила. Там вместе с Gps тебе пишет ,сколько км,сколько калорий сожгла))))