23 Совета Арт-Терапевта. Что делать, Если..?
 

1. Устал – рисуй цветы.

2. Злой – рисуй линии.

3. Болит – лепи.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно – рисуй радугу.

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

24.Хочешь кому-то насолить,сделай куклу-вуду.

)))))))))

А как же: желаю я тебе втройне,чего желаете вы мне...)))))

Мне нравятся раскраски антистресс для взрослых. Успокаивает и красиво получается.

В этом мире уже это не работает.)

Да тоже люблю раскрашивать,но меня не успокаивает.

Я бы кисточками продырявила наверное)))

Все собираюсь купить эту раскрашку.И в подарок хотела-не купила...

Так дешевле распечатать с инета))

Что такое мандвлы

Красивые разукрашки.

Надь это мандала

вышло в гугле музыка для медитации

И в конце ты станешь или великим художником или великим рукодельником, а возможно приобретется привычка ходить с ручкой и везде рисовать.

Наверное и я))

У племяшки тут была в гостях, смотрю она картинку вырисовывает (не мандалу, а такая черная, по которой надо специальной острой штучкой водить по контурам - выходит золотистый котенок), я загорелась, попросилась попробовать и озолотила хвост этому котенку. Племяшка потом смотрит и говорит: "Маша, ты что, нервничала?" Получилось, что я сильно нажимала и вдавила этот хвост и даже не заметила)))

А бывает рисуешь всякие мандалы, линии или еще что, а они такие страшненькие выходят, что начинаешь нервничать еще больше) по повод уже другой, но результат тот же.

и петь мантру Харе кришна)))

А что рисовать,если зочешь проснуться или не заснуть?))

Помыть голову.