Пробежка
Решила заняться вечерней пробежкой через недельку.
Спортивный костюм найду только. Всё не нравится... Но не о костюме речь. В какое время (вечером после 18.00) посоветуете бегать? Как начинать? Как распределять нагрузку? Бегать буду на школьном поле рядом с домом. П.с. дыхалка у меня ни к черту. И еще, какие изменения в фигуре это даст? Вес сбрасывать не намерена. |
сначала нужно не больше 10 мин бегать
и постепенно увеличивать время |
Мне б 10 пробежать.....
|
Цитата:
Юль,не вздумай бегать просто по асфальту,это очень вредно,покрытие или земля на худой конец.Костюм это да,но намного важнее обувь,очень важна!От этого всего зависит нагрузка на позвоночник и тд.,вообще можно бегать и этим калечить себя. Я вон начала свою спину лечить,да по врачам ходить и выяснилось,чтобегать мне не то ,что не полезно,а вообще противопоказано( |
Цитата:
|
Цитата:
У меня варикоз..ну для моих 20 лет нормальный такой... Суставы вечно хрустят. С сердцем есть небольшие проблемы))) Старперка)) Обувь хорошая... А почему по асфальту нельзя??? |
Цитата:
Мечты пока конечно.но стремлюсь... |
Цитата:
У меня сын на днях сказал,летом будем с тобой бегать у бабушки.. |
Цитата:
|
Я бегаю в горах. Ооочень тяжело. Потею как слон)
Зато вся вода лишняя выходит. До блевотины плохо было первое время))))) |
Цитата:
|
Цитата:
А по асфальту-нагрузка на суставы,,жесткая поверхность. |
Цитата:
Ну я в ней бегала прошлый год мне удобно было)))) |
Цитата:
|
Цитата:
|
Вложений: 2
Цитата:
Вот я бегу по дороге потом по лестнице до первого пролета.. И выплевываю все внутренности там) |
А мне если только в степь бежать)))))
|
Цитата:
|
А красотища то какая)
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +3, время: 06:05. |
Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.