Да в инете ничего толком конкретного не написано...или я не нашла....
Не в больницу же идти мне с этим...у нас очерез на фгдс на месяц вперед...на меня посмотрят как на дуру)))
Завтра еще попробую, если больно будет позвоню нашей педиаторше))))) может она знает))

Идет мой третий день тренировок....
Дальше 20й минуты не дохожу.....
Просто не хватает сил....

Думаю, пойти пожрать... В конце концов я же не худею...а мышцы качаю)

Я пока просто пресс качать начала)) Ну и табатой легенькой иногда)
Но эту треньку тоже скачала))
Вот сейчас себя немного подготовлю и попру тоже))
А то так не подготовленной я и 15 мин. не выдержу)

Вы мне объясните как их правильно нужно распределять?
Первый уровень делать первый день, второй уровень на второй день и т.д.
Или как??
Или один и тот же уровень можно делать несколько дней подряд?
Я скачала 3 занятия, 3 уровня.
Каждое мнут по 40-50. Их прям нужно 40-50 минут и выдерживать в день? Или сколько сможешь?
Объясняйте кто тренируется так))))