Польза или вред?
 

Девочки, употребляете ли в пищу молочные обезжиренные продукты? если нет, какой жирности предпочитаете? Какая жирность должна быть, чтоб полезно и для фигуры не страшно.
Читаю по этому вопросу статьи, мнения расходятся как-то :117:

Нет, не употребляю, ем все нормальной жирности, но в пределах суточной нормы каллорий. Обезжиренные продукты употреблять конечно можно, но это если срочно худеть надо, пользы в них мало.

Никогда не заморачивалась этими процентами.

Совсем обезжиренные не употребляю, считаю это не полезно. Многие витамины усваиваются, только если есть жир. Но стараюсь покупапать маложирные продукты.

Из обезжиренной молочки кальций очень плохо усваивается,поэтому не заморачиваюсь. Кушаю с обычной жирностью.

вот я о том же, пишут, что для творога норм 9%, тогда все полезное усваивается, но опять для снижения веса рекомендуют не более 2,5%.
А еще интересно было прочитать, что если на упаковке написано 0% то производители лукавят, т.к. свести к нулю невозможно жирность.

Тоже не беру такие. Или если твогог по акции.
Молоко, кефир меньше 2,5 не беру. Вода. Хотя это дело вкуса.

Еще попалась на глаза инфа, что сливочное масло не должно быть меньше 75%, все что меньше, это продукты с использованием трансжиров, кот очень вредны для здоровья.

Да, масло должно быть жирным, тогда оно сделано из сливок. Вообще кроме сливок ничего в составе быть не должно.

творог покупаю,но я потом все равно добавляю сметану.

Я в творог добавляют или йогурт или молоко, мы сметану как то не особо

с кем поведешься от того и забеременеешь))муж приучил.

Вот точно,меня научил есть подсоленный творог и запивать сладким чаем:150: даже вкусно))), в жизни бы не подумала, что это мне может понравиться.

Я вообще не смотрю) Беру все обычное 2,5 или 3,2

мне кажется, что с жирностью молочки это все бред собачий, это животные жиры, они чертовски полезны.

мама плохого не посоветует!) я тоже маложирные беру))) :834:

я люблю жирный кефир и жирное молоко -4,5-6%, творог -9%. Иногда вместо молока беру сливки))))

Смысл брать обезжиренные для похудения? вместо жира крахмал насуют, очень диетично, конечно)