Nikusha

Девочки, употребляете ли в пищу молочные обезжиренные продукты? если нет, какой жирности предпочитаете? Какая жирность должна быть, чтоб полезно и для фигуры не страшно.
Читаю по этому вопросу статьи, мнения расходятся как-то

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Наталья77

Нет, не употребляю, ем все нормальной жирности, но в пределах суточной нормы каллорий. Обезжиренные продукты употреблять конечно можно, но это если срочно худеть надо, пользы в них мало.

AzAzeL

Никогда не заморачивалась этими процентами.

__________________
Кто сказал, что идеальных жен не бывает? Бывает!
Например, у моего мужа жена очень даже идеальная!

Я Фея

Совсем обезжиренные не употребляю, считаю это не полезно. Многие витамины усваиваются, только если есть жир. Но стараюсь покупапать маложирные продукты.

ресничка

Из обезжиренной молочки кальций очень плохо усваивается,поэтому не заморачиваюсь. Кушаю с обычной жирностью.

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

Nikusha

вот я о том же, пишут, что для творога норм 9%, тогда все полезное усваивается, но опять для снижения веса рекомендуют не более 2,5%.
А еще интересно было прочитать, что если на упаковке написано 0% то производители лукавят, т.к. свести к нулю невозможно жирность.

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Эдельвейс

Тоже не беру такие. Или если твогог по акции.
Молоко, кефир меньше 2,5 не беру. Вода. Хотя это дело вкуса.

__________________
Стань лучшей версией себя.

Nikusha

Еще попалась на глаза инфа, что сливочное масло не должно быть меньше 75%, все что меньше, это продукты с использованием трансжиров, кот очень вредны для здоровья.

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Эдельвейс

Да, масло должно быть жирным, тогда оно сделано из сливок. Вообще кроме сливок ничего в составе быть не должно.

__________________
Стань лучшей версией себя.

Надин

творог покупаю,но я потом все равно добавляю сметану.

__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!

Эдельвейс

Я в творог добавляют или йогурт или молоко, мы сметану как то не особо

__________________
Стань лучшей версией себя.

Надин

с кем поведешься от того и забеременеешь))муж приучил.

__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!

Наталья77

Вот точно,меня научил есть подсоленный творог и запивать сладким чаем даже вкусно))), в жизни бы не подумала, что это мне может понравиться.

Helena32

Я вообще не смотрю) Беру все обычное 2,5 или 3,2

__________________
But I'm a creep, I'm a weirdo. What the hell am I doing here?

Inna_92

мне кажется, что с жирностью молочки это все бред собачий, это животные жиры, они чертовски полезны.

-=Шустрая=-

мама плохого не посоветует!) я тоже маложирные беру)))

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Наталья К.

я люблю жирный кефир и жирное молоко -4,5-6%, творог -9%. Иногда вместо молока беру сливки))))

Пенелопа

Смысл брать обезжиренные для похудения? вместо жира крахмал насуют, очень диетично, конечно)