Как пережить измену мужа: советы психолога
 

Вам понадобится
- личный дневник;
- ручка;
- абонемент в спортзал или бассейн;
- очная консультация психолога.

Инструкция
1
Успокойтесь и посмотрите на ситуацию со стороны. Факт измены налицо, но стоит ли сильно драматизировать случившееся? Ведь никто не умер, не заболел. Все познается в сравнении. Сейчас случившееся кажется вам чем-то очень серьезным, страшным, печальным, но пройдет время – месяц, год, пять лет и вы уже будете вспоминать об измене с куда менее обостренными чувствами и эмоциями.

2
Подумайте и о том, что иногда измена даже необходима. Для чего? Чтобы вы поняли, какой в действительности человек живет рядом с вами, что он не дорожит вашими отношениями. Чем раньше случится измена, тем больше появится шансов у женщины разорвать отношения с предателем и найти по-настоящему достойного человека. Существует и еще один вариант позитивного взгляда на измену: случившееся вскроет существующие проблемы вашего брака, поможет вам своевременно устранить их и жить вместе дальше, но уже без лжи и фальши.

3
Проанализируйте, почему именно случилась измена: в силу любвеобильного характера вашего мужа или по каким-то другим причинам? Какими были ваши взаимоотношения с супругом в последнее время? Возможно, изменив, он хотел что-то доказать именно вам? Кто был ведущим партнером в вашей семье? Может быть, ему просто надоело находиться в роли подкаблучника и он решил почувствовать себя настоящим мужчиной? Какими были ваши сексуальные отношения – хватало ли им страсти, новизны, эмоций?
4
Откровенно поговорите с мужем о случившемся, постарайтесь держаться спокойно. Для этого откажитесь на время от роли обманутой жены, станьте другом, товарищем. Спросите, почему он это сделал? Попросите его быть откровенным. Скажите, что вам очень больно и обидно от того, что супруг предал вас. Если вы чувствуете в случившемся вашу косвенную вину, скажите мужу об этом, решите, как вы будете жить дальше.
5
Не прокручивайте раз за разом в ваших мыслях детали случившегося. Постарайтесь разнообразить вашу жизнь, наполняйте ее интересными делами, событиями. Найдите себе хобби по душе, запишитесь на какие-нибудь курсы, купите абонемент в спортзал или бассейн. Не забывайте следить за своим внешним видом. Работайте над повышением самооценки.
6
Учтите, что соблазн погрузиться в депрессию очень велик. Вас будут жалеть все окружающие, вы будете выглядеть несчастной женой и, возможно, предавший ваш муж осознает всю степень своей вины, приползет к вам на коленях и будет молить о прощении. Однако, данный стереотип ложен: да, сначала вас будут жалеть, супругу будет стыдно смотреть вам в глаза, но с каждым днем ваша депрессия будет затягивать вас все глубже и глубже, а у сопереживающих вам людей появятся свои дела и проблемы и им будет не до вас. Да и муж предпочтет более сильную, успешную и уверенную в себе женщину.
7
Ведите дневник, в который записывайте все терзающие вас мысли и переживания. Оставляя их на бумаге, наполняйте себя новыми эмоциями, необходимыми вам для того, чтобы выйти из данной ситуации победительницей, а именно: уверенностью в себе и завтрашнем дне, конструктивной злостью, чувством собственного достоинства.

Вы это на себе проверяли?

А если нет психолога и спортзала с бассейном тоже нет поблизости тогда как?

вешаться)))))

Стрелять надо подлецов, только верные останутся в конце концов !
А как на счет дам? Что с ними делать?

В интернете есть статья: "16 фактов о том как в разных странах карали женщин за измену мужу"
Можно что-нибудь из этого применить)))))

Вы что предлагайте конкретно?

Немного пошловато :942:
Не помню конкретно где,
но женщину сажали в приспособление
где ее слон принимал за самку, а дальше понятно)))
Но у нас слонов нет:150:
Мне кажется страшнее наказания быть не может :093:

Кошмары какие вы пишите))) да отрезать хозяйство все под корешок и ладно)))

Седой кот спрашивал про женщин:942:

А, про женщин? Понять и простить

У меня был знакомый
Жена узнала об интртжки ну и послала его на все 4 стороны
а он все не понимал и твердил
ну как она не понимает она должна меня понять и простить
я же мужчина!!я же не женщина.а мужчина для нас это нормально))

Статейка на самом деле умная и полезная так если честно сказать. Только вот где взять силы что бы сдержать эмоции и не прибить этого предателя? :150: А уж тем более в личной беседе ))) Эти правила может применить на практике очень сильная, уравновешенная женщина с "железными яйцами"

Пережить измену мужа очень просто, и наверное единственный способ : " с вещами на выход " !! В разговорах, беседах не вижу смысла вообще, как Женщина вы для него умрете , и какой смысл в дальнейшем совместном проживании ? Только если в роли домохозяйки и близкого родственника.

Тратиться на чужую женщину- психолога, не много ли чести?

А у нас как-то давно был случай в поколении родителей,
что жена мужа достоинство кипятком облила, когда он спать лег.
Он встал и избил ее до полусмерти.
Отсидел и вышел, до сих пор вместе живут.
Во как надо мужика воспитывать :150:

А достоинство после экзекуции функционировало ? :102:

А кто его знает :942: и ведь не спросишь :150:

ну точно ага...прям уж так просто.

Ну может не так выразила суть, не просто конечно..... но выход один .Но это не смертельно, уж точно .

если так рассуждать, то все не смертельно, однако сколько на этой почве и убийств и самоубийств и еще всяких разных случаев со смертельным исходом. Я не говорю, что это нормально и у этих людей, возможно, не все в порядке с головой, но таких случаев очень много. И так однозначно утверждать, я бы не стала, сразу понятно, по вашим утверждениям, что в такой ситуации вы не были, поэтому так легко об этом говорите.

не помню кто сказал ,но полностью согласна и придерживаюсь этого мнения
"нельзя бить того кто изменил и кто разлюбил"
Смысл убиваться,устраивать разборки?
Если была измена,то это уже свершившийся факт,либо ты это принимаешь,либо нет.
Естественно это больно,не приятно и обидно.
Но если пошли на суицид то этим сразу нужно выдавать волчий билет.
Если они из-за яух какого то жизнью готовы распрощаться ,то что можно говорить о большем стрессе.Да еще если у нее и дети маленькие имеются.
Ну разведись или сама измени,если конечно от этого легче станет.
Как у меня знакомый рассказывал
Познакомился с девчонкой,секс был замечательный
А потом она собирается и уходит))и на последок говорит.ну типа того 2Извини,мы с тобой больше не увидемся,я просто хотела отомстить мужу,чисто потешить самолюбие.Меня не ищи,имя выдуманная сама я не местная.Пока"

Я была в такой ситуации. Поэтому так и утверждаю . Считаю, что главное здесь сохранить свое достоинство, (кстати в глазах мужа тоже , как не парадоксально это звучит ) изменой об тебя вытирают ноги , и мордой об асфальт .... Есть гораздо более важные моменты в жизни , чем измена . Например жизнь и здоровье детей . Замуж можно выходить много раз, дети не заменят никого .

Как и любой непоправимый и необратимый процесс, особенно, если это как гром среди ясного неба, ну совсем неожиданно, не было никаких предпосылок, допустим, должен пройти пять стадий, отрицание, гнев, торг, смирение и только потом принятие, на это все надо время и силы. И не знаю, вот как у кого это протекает, если так легко и спокойно, как говорите, ну либо вы прожили всю жизнь и мудрости от вас хоть ведрами черпай, либо уже настолько отношения себя изжили, что прям ну наконец-то...В любом случае, это удар по самолюбию, тебе предпочли другую, и при чем не всегда это существо лучшеумнеекрасивее, от этого недоумение почему? далее, все равно, за плечами прожитое вместе счастливое время (ну тут тоже у кого как и сколько) приятные воспоминания, своя история и просто так вот взять все стереть, выкинуть из памяти, мне кажется невозможным, для меня это сравнимо с тем, что рукуногу оторвали или вообще пополам распилили. И как можно вот прям так легко перешагнуть через свою оторванную руку или ногу и сделать вид, что так и было. Достойно уйти.

Скорее всего, я понимаю смысл фразы уйти достойно: не валяться в ногах, не унижаться, не пытаться оправдать его и т.д. Но внутри то все равно кошки скребут, все рвет и мечет рано или поздно может появиться чувство вины, а может я сделала не так, может из-за меня все, ну и без слезсоплей ни одно расставание не прошло. Так откуда же легко то?

А он не пойдет из совместной двушки.

А вот это, от чрезмерной гордыни внутри нас .Бороться нещадно , тогда не возникнет таких " почему " .
Никуша, что бы вы не подумали, буд то я и впрямь конь - баба, скажу вам, что так и было : дико больно.Пришел далеко за полночь, РАЗБУДИЛ !! Что бы известить, полюбил мол другую, ухожу ... Пережила круг ада в оставшие часы до рассвета , согнувшись пополам, так как воздуха не хватало, отвела дочь в д сад, пролежала до вечера .Ну и все. Собрала вещи, и поставила у входа ... А дальше жить, жизнь она прекрасна ! Но вычеркнуть смогла навсегда .Пытался вернуться .... Но это уже не моя история . Просто не надо мужчину ставить в "образа " .

А воздуха почему не хватало? Денег много давал?

В корне не верно ! Не вы виноваты в том, что вам изменяют, а сам изменщик, это надо осознать.. Он не способен на любовь, он способен на страсть , за которой так и будет в вечном поиске . Причем тут вы ?

Неа.в любом случае виноваты оба.

Может и не пойдет .Скорее всего именно так, он захочет жить в двушке, а страсти собирать в другом месте .Если всех это устраивает, оставлять можно и так . Стерпится . Нет безвыходных ситуаций .

Если мужчина бл ....., виноват он, хотя бы за то что не понес ответственность за свою семью .Разве мы не отказываемся от много, ради своей семьи ? Почему надо идти на поводу страстей ?

И куда женщине идти с двумя детьми из совместной двушки? К маме в колхоз имени двадцать второго партсъезда ехать?

Неа. Не нужно было идти за мужчину, который не устраивает. Не надо торопиться было. Это вина женщины, что не достаточно хорошо присмотрелась к будущему мужу.

Во время букетно - конфетного периода почти не возможно в этом разобраться .Увы .......

Если искать решение только на уровне бытового пространства, увы ...... его нет, а вот деградация личности будет обеспечена .

А вы можете все разводы и расставания в мире собрать в кучу и сделать один единственный вывод из них, что везде вина женщины?
А что вы скажете насчет случаев, когда живут в браке лет 20 и мужчина находит другую, уходит из семьи? Виновата, что не присмотрелась к будущему мужу?
Тогда нужно не торопиться, выйти замуж в 60-65 лет, когда все точно уже нагулялись.

А вы дышите только деньгами?
У вас нет понятия о боли? Всё сводится к деньгам?

Я вас понимаю, Рица.
И понятие "не хватало воздуха", мне вполне знакомо.
Но в моем случае, я бы была очень сильно благодарна бывшему мужу,
если бы он мне на тот момент сам признался в измене.
И даже, наверное, смогла бы простить и остаться в дружеских отношениях.
Но так как он поступил по-свински, жил поначалу на 2 семьи,
а потом просто заделал там ребенка, а меня держал за дуру,
я его после этого ненавижу.

Почему по свински? Мусульмане всю жизнь так живут.