Как повысить работоспособность?
 

Может есть у кого-то свои действенные методы,как набраться энергией? что сделать,чтоб появились силы?? может что-то есть,пить?
Кто как набирается сил? Это общий вопрос,но и для себя тоже хочу узнать,т.к. для меня это проблема,причём уже давненько.

я аминалон пью..это ноотроп, но мне врач нразрешил. И память улучшается, и производительность труда)

Ой, сама этим страдаю) Только прям заставлю себя силком, а дальше уже само собой получается, работун нападает) Ну или составлю распорядок дня и на видное место, и обязательное следование списку) Кстати, списки надо возобновить, а то лень окутывает)

И не переедать, на сытый желудок вообще делать ничего не хочется)

Я предпочитаю спать, заряд получаю от своего ребенка. Сестра пила витамины Геримакс и говорила, что ей помогает. Иногда пили Элеутерокок - тоже неплохо, но там нужно аккуратно принимать людям с проблемным давлением.

во во))
у меня допустим когда уборка, я встаю и совсем ничего не ему) а то поешь и всеее...никакой уборки не будет, потяжелею, особенно веки и на кровать опять)

Я слышала про витамины Супрадин. Говорят что эффективные

мне главное выспаться. если я недосыпаю - всё работник с меня никакой.
только сон и еще раз сон )))

да уж. меня тоже волнует этот вопрос. где взять силы, чтоб все успеть......

чем же вы таким заняты? у вас ребенок всего один, за пределы города не уезжаете, а бессоные ночи и болезни почти у всех. к тому же вам никуда не надо мотаться каждый день и решать какие-то дела
боже, да я живу в режиме и ритме куда более быстрее вашего. и дел предостаточно. и семья побольше. и работа для души и сердца. и у меня есть время абсолютно на всё. даже на педикюр всегда успеваю заехать записаться
читаю ваши темы, и на мой взгляд, у вас просто такой медленный темперамент. такой размеренно-неторопящийся. а сейчас приходится жить в ритме и режиме побыстрее, с меньшим сном и отдыхом. вот вы и устаете

Я пью элеутерококк.

вот именно, когда все вокруг движется и постоянно одна деятельность сменяется другой, то и много азарта и силы откуда не понятно, общение с другими людьми. Это все позволяет двигаться и не тухнуть, а гореть. А когда тупо дома и все одно и то же как день сурка, и ясно, что это будет продолжаться еще пару лет, то силы утекают, лично меня угнетает шаблонность и однообразие, режим...а с детьми именно так, все последовательно и по режиму. Тоска.

вот их мне врач-генеколог прописал) дорогие блин...да и не люблю я эти всякие витамины,я забываю их принимать...но думаю всё таки взять наверно...

Я не сомневаюсь в этом,Мишель,но вы немного не поняли суть моего вопроса!
Вопрос не в том,что мне времени не хватает что я устаю,а по большей части,в том,что у меня нет сил!!! Нет желания,нет энергии,нет вдохновения,и я страдаю от этого,т.к.хочу делать какие-то дела,а ноги просто ватные чтоли..не знаю как объяснить...Хочу откуда-то взять энергию и сил!
И да,вы правы,что темперамент у меня медленный ,размеренный,я всё делаю постепенно и тщательно ,иногда даже черезчур (к примеру,я доолго мою посуду,намыливаю её раза 3-4 средством,потом ещё смываю 5 раз))

Вот-вот,Никуша меня понимает))) Я очень хочу работать))) И ездить куда-нибудь))))

чувствую себя таким тяжёлым тюленем,который живёт в неволе)))) который просто плавает по-тихоньку от одного бортика к другому)))тоска... вот такая ассоциация)

Ого, это сколько ж ты времени тратишь на мытье посуды, а особенно после гостей:211:

Сон для меня главное выспаться
но не переспать
вот сейчас после работы
я физически устала
а морально.душевно нет
Наташ ты устала не столько физически
сколько морально
никакие витамины и пр.таблы не помогут
тебе просто надо развееться
вопрос когда?

Я одно время очень интересовалась тем, как выходить из таких состояний, обнаружила, что самая засада в том, что как будто находишься в болоте и не понимаешь как выходить из этого, энергии нет, а для того чтобы выйти из этого состояния нужна энергия, которой как раз и нет, какой - то заколдованный круг получается)))
Я сделала вывод, что из болота вытаскивать можно только самой себя за шкирку, по - другому никак, увы.
Фишка в том, что некие психологические блоки могут тормозить "разгон" энергии, с этим важно разобраться.
К тому же, чтобы хоть не много разогнать энергию, нужен нормальный сон и снизить количество стрессовых ситуаций, на сколько это возможно.
Убрать всякие "энергетические костыли" в виде того, что помогает находит удовольствие в подобном состоянии, например "заедание" проблем, расслабление пивом, просмотр сериалов, вообщем все то, что помогает забыться.
Следующий этап - это работа с телом, начать утро с небольшой зарядки +правильное питание. Найти какое - либо дело, после выполнения которого чувствуется уважение к себе и прилив сил, ну например генеральная уборка дома, после которой радуешься, что это провернула))))).
Вообщем, постепенно разгонять энергию таким образом, вытаскивая себя за шиворот))
ПОследним этапом можно подключать работу над своими желаниями и как сего достичь.
Это все не простая работа, но если есть желание изменить многое в себе, то придется потрудится)))

Ну самое целесообразное вложится в какое-то свое дело. И главное, заранее все взвесить. Ну я вот в свое время рискнула и не пожалела. Правда у меня хватило чтобы и помещение выкупить и бизнес развернуть

ну эт конечно если средсва есть. Авы сами вот искали или фирме какой доверились?

Ну вот пожалуйста realty4sale. Я ей доверилась. Не подвела)

Наверно когда учеба начнется,осенью восстанавлюсь в институте,буду сдавать госы и диплом,послед.курс остался)))вот тогда наверн и развеюсь))))жду этого с нетерпением. Муж будет с дочей и свекровь наверн будет помогать,надеюсь)))

Я тебя прекрасно понимаю, я тоже сейчас денюжку жду и сразу в автошколу. Как же я этого жду,хоть можно будет находиться вне дома и без детей хоть какое то время,можно будет красится и наряжаться

))) а кто сидеть будет с твоими?))) Я тоже хочу права получить)) но это после диплома))

тема полезна, послушаю!

а еще съездить куда-нибудь на море, набраться спокойствия и только расслабляться, ни о чем не думать!

эх....Наталья))) - меняемся местами))) я живу так, мне лишь бы успеть всё за день что хочу сделать
я таком тонусе и ритме))) еще и сплю по 5 часов сутки. и самое уидивтельное - выгляжу при этом хорошо))) наврное это оттого что у меня очень много положительных эмоций и хороших событий
меня окружают приветливые веселые люди, в оздухе атмосфера тепла, позитивных эмоций
больше бывайте, осещайте с семье те места, которые приносят радость и улыбку. например детские парки, гуляйте с позитивными молодыми мамами, не тянитесь к тем кто по уши в проблемах и долгах

Мне кажется - это как затыкать дырку в бочке, рано или поздно начнет протекать.
Смотрите, проблема с энергией есть, отдохнуть на море - это временная мера, вернешься домой и начнется снова затык. Вывод: нужно учиться разгонять у себя энергию)

Круто, согласна с вами :140:

Я пойду в группу выходного дня, надеюсь что муж и свекровь с маленьким,а большой и один если что посидит. Я просто понимаю,что у меня это один единственный шанс по деньгам,больше не будет возможности столько денег налом отдать.я очень боюсь водить,но это необходимость,в любой момент поехать. И не ждать и не просить. А комнату поодам и машину себе хорошую куплю.

Юля, вы молодец! Все правильно, развивайте себя и свои навыки :140:

Всвязи с последними событиями,решила комнату продать и машинку купить,мне с мальчишками и этой квартиры пока хватит,а мужу сказала,если хочешь большую,бери кредит и покупай.

Ой, а может не стоит жилье продавать? Всегда пригодится, тем более у вас дети растут))

А вы кстати, помирились с мужем? Он вернулся к вам?

Там практически бомжатник,комната в общаге с алкоголиками,держать ее нет смысла. А с мужем все сложно. Я кушать покупаю только себе и детям,ему не говаорю что деньги у меня есть.пусть до 7 зарплату ждет. Может задумается маленько.маман его отчитала и отправила ко мне.

У меня как раз есть самый лучший энергетический напиток: просто делаете себе зеленый чей с лимоном и одной ложкой меда. Бодрит очень хорошо - проверено и не только на мне :)

Ну я сплю на час больше)) только ночью,днем не могу спать. На внешность тож особо не жалуюсь) хотя похудела конечно ,что мне не особо идёт...потом наверстаю.
И да,положительных эмоций очень не хватает) нет возможности посещать часто красивые места ,да и не хочется везде и постоянно таскать ребенка