моя физическая активность
 

Давайте обсудим кто чем занимается, какую физ. нагрузку себе дает. может с детства чем-то занимаетесь. Спорт, танцы и тп.

упражнения на мышцы ног)

О я уже полгода качаю руки. Дочка 10 кг весит ))

ну и как? накачали мускулы?)))

дома?

дома)) ножками махаю туда сюда, присядаю, на велике езжу)

давно хотела тебя Иза спросить это) ты кроме высчитывания калорий еще что нибудь делаешь для поддержания веса?

Я 3года занималась легкой атлетикой, да для здоровья полезно а вот на фигуру повлияло, мощные ноги у девушки- не очень красиво чтоб их оголять, все спрашивают до сих пор,чем я занималась что такие ноги) сейчас жду весны, муж сказал с дочерью будет сидеть пока мама жиры сгонять в тренажере будет, хочу тренера))))))))иначе буду лениться что то делать.
Ну а пока качаю прес, и приседания.

Я вот с ноября месяца, каждое утро хожу пешком 30 минут. :102: Переехали жить в другой район, а тут с утра такая пробка. А вот заниматься, никак не могу себя заставить.

я тоже много гуляю пешком) по лестнице хожу иногда пешком

А еще если бы было время пошла бы йогу...всегда мечтала походить. Думаю все впереди.

на "групповухи" хожу. занятие на попу и ноги 1ч 2 раза в неделю, сначала кардио нагрузка как разминка, далее силовые упражнения, в конце пресс качаем. к концу занятия с меня пот на пол капает, хотя я не потею по жизни практически. после этого занятия сразу идет 30 мин занятие чисто на пресс, иногда остаюсь.

до болезни еще ходила на pole dance и стретчинг. но пока сил нет на все это, нужно в себя придти.

йога-ъорошо. но вес не убирает

Да,это тоже пока живем на 5 этаже. А своя квартира будет на 8 и в новом доме. Первые 6 месяцев лифт работать не будет:998: будет нам с мужем веселье. Вот еще сейчас себя заставлю и пойду на аэробику.

а у меня все упражнения в день занимают где то минут около 40...

если каждый день, то это очень хорошо, даже очень.

а я слишком ленива для всего этого
изредка приседаю, пресс качаю
пока что ограничиваюсь тем, что щипаю себя за живот)

а результата то я не вижу. Жирок правда есть на ногах, но немного, и не вижу что он уходит то...задние мышцы бедра правда хорошо накачались и чувствуются очень. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРКА ПОЭЭФЕКТИВНЕЕ ПОНАДЕЖНЕЕ И ПОЗАМЕТНЕЕ??)))

тоже неплохо)) лежа на диване перед теликом?

Еще обязательно начну бегать, до беременности бегала-обматывала проблемные зоны пищепакетом и вперед:)отлично все лишнее уходило, живу в горной местности, поэтому очень тяжело было бежать в гору-зато не безрезультатно.