Спорт и здоровое питание продлевают молодость?
 

Неоднократно читала статьи на эту тему и, если честно, верю.
Я начала активно тренироваться минимум 3 раза в неделю, и стараюсь придерживаться правильного питания, поменьше жареного, жирное не ем, всякую там химию а-ля Мивина тоже не ем. Ну конечно, не до фанатизма, если захочется кусок торта съем, но в целом - по правилам.

Хочу подтвердить эту теорию. Расскажите, кто знает случаи из жизни, что человек вел здоровый образ жизни и долго оставался молодым и живеньким, или же наоборот - питался дрянью - и слег.
Ну и просто ваше мнения я с радостью выслушаю)))

В горном ауле к древнему старцу подходит мальчик и спрашивает:
- Дедушка, а сколько вам лет?
- Сто пятьдесят два.
- А вы пьете, курите?
- Конечно, а то так вообще никогда не сдохну!

Ты лучше скажи, поправилось ли твое здоровье и улучшилось самочувствие? )
Честно, я тоже стараюсь придерживаться здорового питания, спортом не особо получается заниматься, но я стараюсь. Есть одно НО, я курю. Пока что бросить не получается. Пока на данном этапе заметных улучшений, кроме уменьшения объема талии я не вижу ) Желудок болит, иммунитета нет ни какого )

та здоровья то поправилось, я не болею, выгляжу подтянутей, не мучает изжога. Но интересно, замедлит ли это процессы старения в организме?

Физиология...от нее сложно спрятаться..был случай, мужчина спортивный, правильно питался, в 50 лет умер от болезни сердца, женщина пила, гуляла -почти в 90 и не болела почти, была бодра и весела.

Вообще главное, что бы вам это нравилось, ощущения, восприятие, приносило удовольствие и все будет хорошо)
А злоупотребление всем не есть хорошо, даже спортом.

а что в вашем понимании злоупотребление спортом?

Тот же прлфессиональный спорт, у каждого вида свои болячки...

та, до профессионального мне как до Киева раком:998:

Еще заниматься до одури, до полного изнеможения, это тоже к этому разряду..я не против спорта, каждый выбирает, чем он хочет заниматься и что ему нравится, а если нет радости от занятия, но типа надо..то она и пользы не принесет, а наоборот.

ну, у меня вообще какой-то уникальный организм - сколько бы и как я не занималась - мышцы практически не болят, а если и побаливают, то совсем немного, и быстро тело рельефица)) восстанавливаться успеваю, так что думаю, что у меня все в пределах разумного)):288:

Я про то и говорю, кому как))) Смотрите по себе, на свое самочувствие)

кстати, ну наверное же все смотрели "зважени та щаслыви" - так там показывают, что участники 3 раза в день занимаются. Так вот, я думаю - нас по телеку обманывают!!! не способен человек выдержать такие нагрузки и не сдохнуть)))

Привет! Моей бабушке сейчас 88 лет и она в отличной форме и яном уме именно благодаря здоровому образу жизни. Она для себя определила рацион питания из каш на воде, овощей, фруктов, растительного масла, орехов. Она ограничивает продукты с холестерином - мясо, жирную молочку, пьет 1% кефир, есть йогурт натуральный нежирный. Сливочного масла не ест. Масло растительно прямо ложечку на ночь и в салаты. Она, кстати, врач.

От здоровой пищи не должен болеть желудок. Что кушаете в день, расскажите. Придумайте мотивацию для того, чтобы бросить курить.

значит - я сделала правильный выбор)))

Ира-Ирина, по-моему это очевидно, что спорт и ЗОЖ благополучно влияют на состояние организма. Это естественное. Молодец, что выбрала такой путь. Дай Бог, чтобы ты придерживалась такого режима всю жизнь.

Чтобы понять ответ на это вопрос, достаточно месяц-два придерживаться такого образа жизни и результат будет на лицо:)

это понятное дело, но меня интересует еще - буду ли я выглядеть моложе своих лет?

Ириш, тебе только 19)))))) Тебе рано об этом думать. Конечно будешь,если кожа подтянута))))) и цвет лица здоровый будет.

Девочки, еще не забывайте про генотип)