Invisible

Неоднократно читала статьи на эту тему и, если честно, верю.
Я начала активно тренироваться минимум 3 раза в неделю, и стараюсь придерживаться правильного питания, поменьше жареного, жирное не ем, всякую там химию а-ля Мивина тоже не ем. Ну конечно, не до фанатизма, если захочется кусок торта съем, но в целом - по правилам.

Хочу подтвердить эту теорию. Расскажите, кто знает случаи из жизни, что человек вел здоровый образ жизни и долго оставался молодым и живеньким, или же наоборот - питался дрянью - и слег.
Ну и просто ваше мнения я с радостью выслушаю)))

Пряник

В горном ауле к древнему старцу подходит мальчик и спрашивает:
- Дедушка, а сколько вам лет?
- Сто пятьдесят два.
- А вы пьете, курите?
- Конечно, а то так вообще никогда не сдохну!

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Пряник

Ты лучше скажи, поправилось ли твое здоровье и улучшилось самочувствие? )
Честно, я тоже стараюсь придерживаться здорового питания, спортом не особо получается заниматься, но я стараюсь. Есть одно НО, я курю. Пока что бросить не получается. Пока на данном этапе заметных улучшений, кроме уменьшения объема талии я не вижу ) Желудок болит, иммунитета нет ни какого )

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Invisible

та здоровья то поправилось, я не болею, выгляжу подтянутей, не мучает изжога. Но интересно, замедлит ли это процессы старения в организме?

Моргана

Физиология...от нее сложно спрятаться..был случай, мужчина спортивный, правильно питался, в 50 лет умер от болезни сердца, женщина пила, гуляла -почти в 90 и не болела почти, была бодра и весела.

Вообще главное, что бы вам это нравилось, ощущения, восприятие, приносило удовольствие и все будет хорошо)
А злоупотребление всем не есть хорошо, даже спортом.

Invisible

а что в вашем понимании злоупотребление спортом?

Моргана

Тот же прлфессиональный спорт, у каждого вида свои болячки...

Invisible

та, до профессионального мне как до Киева раком

Моргана

Еще заниматься до одури, до полного изнеможения, это тоже к этому разряду..я не против спорта, каждый выбирает, чем он хочет заниматься и что ему нравится, а если нет радости от занятия, но типа надо..то она и пользы не принесет, а наоборот.

Invisible

ну, у меня вообще какой-то уникальный организм - сколько бы и как я не занималась - мышцы практически не болят, а если и побаливают, то совсем немного, и быстро тело рельефица)) восстанавливаться успеваю, так что думаю, что у меня все в пределах разумного))

Моргана

Я про то и говорю, кому как))) Смотрите по себе, на свое самочувствие)

Invisible

кстати, ну наверное же все смотрели "зважени та щаслыви" - так там показывают, что участники 3 раза в день занимаются. Так вот, я думаю - нас по телеку обманывают!!! не способен человек выдержать такие нагрузки и не сдохнуть)))

Звезда

Привет! Моей бабушке сейчас 88 лет и она в отличной форме и яном уме именно благодаря здоровому образу жизни. Она для себя определила рацион питания из каш на воде, овощей, фруктов, растительного масла, орехов. Она ограничивает продукты с холестерином - мясо, жирную молочку, пьет 1% кефир, есть йогурт натуральный нежирный. Сливочного масла не ест. Масло растительно прямо ложечку на ночь и в салаты. Она, кстати, врач.

Звезда

От здоровой пищи не должен болеть желудок. Что кушаете в день, расскажите. Придумайте мотивацию для того, чтобы бросить курить.

Invisible

значит - я сделала правильный выбор)))

Annet

Ира-Ирина, по-моему это очевидно, что спорт и ЗОЖ благополучно влияют на состояние организма. Это естественное. Молодец, что выбрала такой путь. Дай Бог, чтобы ты придерживалась такого режима всю жизнь.

valerevna

Чтобы понять ответ на это вопрос, достаточно месяц-два придерживаться такого образа жизни и результат будет на лицо

Invisible

это понятное дело, но меня интересует еще - буду ли я выглядеть моложе своих лет?

Annet

Ириш, тебе только 19)))))) Тебе рано об этом думать. Конечно будешь,если кожа подтянута))))) и цвет лица здоровый будет.

Probably_all

Девочки, еще не забывайте про генотип)

__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи