Хочу дать совет
Уважаемые мои форумчанки, уверенна что неоднократно каждая из вас задавалась целью похудеть или сделать красивое тело. И все время множество но: на финтес денег нет, денег нет, детей не на кого оставить, слишком много времени занимает, я на нем не худею и т.д. и т.п. Я тоже мучила себя отговорками, а потом взяла и сказала "хватит". С любой ситуации есть выход, я узнала о чудесной жиросжегающей методике Протокол Табата (подробности узнайте в нете) - это интервальная тренировка, которая занимает 4 минуты времени.
Занимаюсь где-то 2,5 месяца. На весах +1, !!!! но - в обьемах я осталась такая же, зато у меня есть пресс, стали круглыми ягодицы (блин, они реально такие круглые, как мяч), стала красивой грудь, исчез целлюлит... конечно я еще и стараюсь правильно питаться, но все же как по мне так это прям панацея для нас девушек!!! Айда все заниматься Табатой)))))))))))))))) |
1. минимум 2 литра чистой воды в день =)
2. физические нагрузки 3. правильное питание И всё будет =) за 1.5 месяца -6 кг с 83 до 77 =) по утрам бывает и до 76 -) |
Цитата:
|
Я тоже стала потягушки пару раз в день делать.. Пчелке писала, пару вверх, по бокам и вниз... от силы 5 минут в день и живот подтянулся)) Правда потом бросила.. навалилось куча мала и опять немного распустилась.. да и ноги стройнее стали от этих простых потягушек.. но тянуться надо основательно, напрягаясь и дыша через нос)
|
благодаря своим тренировкам я теперь на восьмой этаж в припрыжку и без одышки))) а раньше печалька была)
|
У меня печалька и сейчас по этому поводу... но ровно за неделю потягушек я тоже стала выносливей) Леньку победить никак не могу... сильная, что бы ее..
|
Да и этими потягушками ровно неделю занималась и такие результаты были.. после родов живот убрался) кстати и целлюлит стал меньше.. но за 2 месяца без упражнений все вернулось ((
|
Цитата:
|
:091: да проблемы... не до того было, голова когда забита, не могу сосредоточиться... саму себя ругаю ))
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Знаю... а что делать...
|
Цитата:
|
почитала про эту систему, инетересно, надо попробовать. у меня нет много лишнего веса, просто хочу все подтянуть. действительно такой заметный результат? вы плотного телосложения?
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +3, время: 09:35. |
Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.