у меня тоже страх большой, а мне предстоит сегодня полет 13ти часовой, собираюсь силами и духом. всегда летать любила, а потом в один момент взяло и как отрезало. стало настолько страшно, что один раз до истерики дошло, когда зона торбулентности сильная началась, правда этому предшествовал случай, на этом рейсе я попала уже как-то в шторм и там такое творилось, что я успела с жизнью попрощаться и если бы не ремень безопастности, то в кресле бы точно не удержалась, самолет кидало из стороны в сторону, я чувствовала себя как на американских горках. после этого случая боюсь теперь еще больше. а вообще стараюсь с этим бороться. при взлете стараюсь чем-то себя занять, это обычно чтение, начинаю отвлекаться и меньше погружаться в плохие мысли. если с кем-то лечу, то разговор тоже очень хорошо отвлекает. утешаю себя мыслями, что самолет самое безопасное транспортное средство, думаю о том, что этот самолет, на котором я сейчас лечу летает туда-обратно каждый день, и пока я тут боюсь сижу, там уже заканчивается регистрация и люди ждут сидят. а еще бокал вина за обедом очень расслабляет) а как-то я ненамеренно напилась еще до взлета, летела бизнес классом и очень хотела пить, устроилась и стюардеса разносит как раз красивые стаканчики как я думала с соком) взяла и залпом выпила, сок там конечно присутсововал, но так же я учуяла текилу и еще какие-то не знакомые вкусы. а мне много не надо, в голову ударило мгновенно) и я даже получала удовольствие от полета первое время, а потом уснула мертвым сном до самой посадки и совершенно не помню ничего) после этого раза я подумала о том, что идея со снотворным не такая уж плохая, особенно если перелет очень длинный. хотя сейчас я научилась спать в самолете и без него, как то выходит, что устаю сильно перед отлетом и очень быстро засыпаю, а во сне не страшно) и вообще главное не думать о плохом и гнать насильственным образом эти мысли, стоит им овладеть, как паника уже не поддтается контролю, лично у меня.
|
