Как научиться отбрасывать ненужные мысли?
 

Всем добрый день! Я сама по себе человек активный, интересный, общительный, но различные жизненные ситуации дают о себе знать. И я поняла, что люблю заниматься самокопанием, заморачиваться на казалось бы разрешимых вещах, думать о других (в случаях, когда надо бы о себе), жалею людей (даже когда человек не больно-то хороший), виню себя часто (даже когда реально ситуация никак от моего решения не зависела) и т.д. В общем, мне это мешает спокойно жить, честно говоря. Хочу услышать Ваше мнение, каким образом отбрасывать ненужные мысли, как перестать копаться в себе?

а Вы умеете людям говорить "нет"?

Анна, вот и у меня та же проблема! Мыслями лезу иногда аж в чужие отношения, кто-то что-то не так скажет - меня это потом гложет вместо того, чтоб забыть... Люди все живут как умеют, а я их поступки и слова "примеряю" по себе...

Тренируйте переключение внимание)) Как только заносит, Вы должны это осознать и занять свой мозг чем-то другим. Только начинаете слишком печалиться по поводу неудавшейся судьбы подруги - открывайте кулинарный рецепт/кроссворд/судоку и вникайте, как это сделать. Или включайте музыку-передачу-начинайте звонить кому-то...Ну это так, поможет хотя бы переключиться.

А вот изменить отношение к этому уже сложнее)

Я отвлекаюсь от чего-то только с помощью не давно найденой мною игры ну как не давно уже год))Это игра потрясающая если ты возбужденна пойди поимей загорелого с красивым торсом мужчину,потанцуй,покури,поработай или же просто расслабся на каком-то острове об этой игре можно говорить и говорить....Игра называется LoveCity 3d...О боги!!Спасибо за то что я нашла эту игру!!!

Ох нифига сколько эмоций относительно игры:998:..мне прямо интересно стало что за игра такая...может расскажешь подробнее?

Многое из того, что перечислено вполне себе отличные качества, без них получится обыкновенный сухарь - эгоист, с которым никто не станет рядом жить. Видимо утомляет степень всех этих переживаний, излишняя эмоциональности. Попробуйте понять, что изменить в прошлом ничего нельзя, придется принять как данность. Можно только оценить ситуацию, сделать вывод и жить с этим дальше.
И полюбите себя, поверьте в свою исключительность. Самоедам не хватает уверенности в своих силах, заедают комплексы, которых от такого самоощущения становится еще больше. Копайтесь в своих удачах, улыбайтесь и гордитесь собой, забудьте про неудачи, там исправить что-то невозможно.

Мишель, раньше совсем не могла отказывать, поняла, что это мешает в жизни, стала учиться. Теперь отказываю людям, если не хочу браться за что-то, но тактично отказываю. Особо вампирющие люди всё равно могут воспользоваться мной. Наверно, это самая моя плохая черта.

да...многие вообще не заостряют внимание ни на чем, а я всегда думаю, как же сделать еще лучше.

Спасибо за совет. Только печалят меня не чужие проблемы, а свои, поэтому и беспокоюсь.

виртуально всё)

Спасибо, Аида! Вы знаете, я прекрасно это всё понимаю. Несмотря на вынесенную тему я уверенный в себе человек, добиваюсь того, чего хочу, за что ни берусь, всё получается, если приложить усилия, есть харизма, знаю, где и что ответить, комплексов вроде не имею, каждый человек индивидуален, но как только ситуация проходит, я начинаю задумываться! А если нужно принять какое-то очень важное решение, от которого всё пойдет совершенно по-разному, я оооочень долго думаю.

Говорить "нет" могу легко. Почти каждый день говорю.