Как заставить себя не комплексовать в спортзале?
доброго здоровья всем!
девочки, помогите, я хожу переодически в зал. на фитнес. танцы, на йогу... не могу без движения! но время от времени случаются разные разности:то я заболела, то муж в больницу попал, то на работе проблемы, то на море уехали...и так я пропускаю занятия, потом забрасываю... у меня хорошее тело, оно быстро восстанавливается. всего неделя занятий, и я в струе. но вот как начать эти занятия? есть у меня подозрение, что многие проблемы(как то мои болячки, какие-то проблемки бытовые) "рождает" мое подсознание, только чтоб пропустить очередное занятие. и я понимаю, кажеться, почему. я себя жутко неуютно чувствую, когда много народу и наменя смотрят. причем это тольок в зале и прояволяется. так я себя оч комфортно на людях чувствую. наверное, в зале, я колмплексую, от вида подтянутых девиц. и они все такие стайками ходят. как подружиться, познакомиться. дома заниматься не могу, мне нужна команда! вот какая я противоречивая:)) |
А ты не пробывала подругу уговорить вместе пойти, хотя бы пол годика. А вообще конечно хорошо бы найти в фитнес клубе подругу, потому как по себе знаю что самой не интересно ходить и находяться какие-то отговорки не ходить. Я тоже энергичная и даже в выходные не могу просто отдыхать, мне обязательно надо куда то съездить или что-то сделать. ;)
|
саса, на йоге, перед тем как начать упражнение, наш тренер обязательно говорит что-то вроде этого: отбросили все лишние мысли, забыли обо всем что находится за переделами зала. сосредоточились на себе, на своем здоровье. сейчас есть только вы и больше ничего.
Если идешь в спортзал не за общением, а чтобы сделать свое тело лучше, красивее и здоровее, то нужно настраиваться именно такими словами. Когда делаешь упражнение и при этом не разбазариваешь внимание на то, что в это момент тебя окружает. Направляешь его только на свои ощущения. Стараешься сделать все так, как нужно, то эффекта гораздо больше. Проще говоря, бог с ними с остальными. Пусть выглядят как хотят и делают что хотят. Вы пришли сюда с определнной целю. Вот и двигайтесь к ней, не обращая внимания на остальных. |
Цитата:
|
Kimono отличный способ, я тоже так делаю ;)
|
Цитата:
|
Если "жаба давит" можно заниматься дома или найти спорт зал подешевле. Я тоже не очень люблю спортзалы, но мне нравиться быть в тонусе, поэтому я убираю стул около компьютера, включаю музыку и танцуя работаю за ним. И настроение классное и ягодицы с ножками очень даже. А вот пресс приходится качать, от этого никуда. И вообще, когда в доме звучит активная музыка,тяжело оставаться большой и желеобразной.
|
Phekla , это если есть возможность остаться одной, а когда за стенкой родители и муж голодный приходит тут уж не до танцев, а утром тоже не получаеться, поэтому один выход идти в спорт зал!
|
Цитата:
Я с трудом представляю как можно жить с родителями, с 15 сама о себе забочусь. |
Цитата:
|
Просто нужно желание, мне мои девочки (9 и 3 года) и муж совсем не помеха заниматься собой, успеваю и в спортзал сходить, и книгу почитать. Стараюсь приучить своих к определенным обязанностям в доме, но при этом не ущемляя их интересов. пока получается
|
С такими ценами в Украине на стоимость квартиры ни когда не заработаешь, даже снимать очень дорого вот и приходиться с родителями жить, а вырваться от туда уже пол дела, вот и хожу на тренировки, в институт и на работу, может еще что придумаю не знаю ;)
|
Часовой пояс GMT +3, время: 22:53. |
Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.