Как похудеть?
 

Девочки прибегайте мне на помощь не поулчается похудеть поомгите с советом в моей проблеме , а то совсем потеряла интерес к жизни, плохо мне. а возраст то 21 всего ростом не высокая 163 вес 75 килограмм!!! ...

Не горюйте! Улыбнитесь! Кстати, сегодня буквально несколько минут назад вычитала:
"Новая диета! Супер! Можно есть 7 раз в день... кефир вилкой.":):):)

Попробуйте заниматься спортом.

моя диета-работа, бегаю по 12 часов и не успевают кг ко мне пристать) ну а серьезно, а каким способом вы уже пробовали похудеть, занимаетесь ли вы физкультурой?)

можно кушать все, но вмеру, по чуть чуть. и сексом заниматься 3 раза в день))) - это моя диета

хорошая диета)

Подобрать диету и передерживаться ее.

А у меня та же проблема рост 178 а вес 92, вроде не толстуха, скинуть 20 кг совсем не помешало бы. Не жрать пробовала - не помогает.

Лишний вес - это скорее всего сбой в организме. Не стоит "тупо" голодать, будет только хуже. У меня была та же проблема, из-за чего всю "сознательную" жизнь сидела на разных диетах. Недавно подруга посоветовала попробовать курс оздоровления организма. Она этим давно пользуется и прекрасно выглядит. Я не очень-то в это верила, но решила попробовать. Прошла компьютерную диагностику, получила рекомендации по питанию ( по группе крови) и мне разработали витаминно-минеральный комплекс для восстановления организма. Результат был УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ!!! Мои 59 кг при росте 168 уменьшились на 1,5, талия на 2см. А минусов никаких!! Кожа стала лучше, даже морщинки уменьшились, отказалась от кремов для тела, волосы не сыпятся как раньше, аппетит в норме и никакой голодной депрессии (я не голодаю). Удовольствие, конечно, не самое дешевое, но результат того стоит!!!

Какой у Вас рацион, что Вы едите и как, в каких порциях? Что едите из продуктов? На диету задится не стоит, а нужно только перестать есть, например, белый хлеб. А белый хлеб заменить хлебцами.

Ем практически всё и сколько хочется (даже шоколад и майонез), за исключением тех продуктов, которые не подходят мне по группе крови, а их не так уж много. Список "не подходящих" продуктов получила после компьютерной диагностики, наугад их не определить. Так что это не голодовка ))) А витаминно-минеральный комплекс помогает выводить из организма все ненужное и восстанавливать обмен веществ.

Лично я занимаюсь спортом и ем меньше, после 6 вообще не ем. По выходным пью только зелёный чай и ем яблоки.

Я несидела на диетах, но от знакомых слышала, что помогает гречневая каша, ну и естественно, когда уж очень хочется кушать, то лучше воды попить, либо кефирчику. Вообще огромную силу воли нужно иметь, чтоб устоять перед вкусной едой))))) главное первую неделю, две несорваться!!! Нуууу, а если сорвешься-значит так хочешь похудеть!))) удачи.

А не проще ли пойти в тренажерный зал?

С диетами нужно очень осторожно. Сбросить вес это не проблема, а вот удержаться чтоб не набрать больше, вот это конечно проблематично. Я сидела на многих диетах, то мне самая несложная и результативная была кофейная диета. Правда пила не натуральный кофе, потому что нет кофеварки, а Нескафе. То результат не хуже.

Сердечной мышце можно сказать "до свидания",я бы не рискнула,мне ещё детей воспитывать!

Если диета,то это должен быть сложившийся стиль жизни,а если только для того чтобы сбросить по быстромы вес,то лучше и не начинать. Попробуй просто ограничить себя в потреблении легких углеводов (сладкое,мучное и т.д.), не есть за 4 часа до сна,и гулять перед сном хотя бы час. А вообще рекомендаций по этому поводу в интернете куча,читать их легко-выполнять трудно.

Здравствуйте! Сейчас компания АМВЕЙ предлагает программу контроля веса. Эта программа не так давно вышла на наш рынок, но результаты потрясающие. Я видела женщин, причем в приличном (в отличии от вашего) возрасте, которые при помощи этой программы стали такими стройняшками. Если интересно будет я расскажу подробнее.....