Рецепт от усталости?
У меня уже почти месяц такая проблема- у меня жуткая усталость после работы. Я целый день за компьютером, приезжаю домой - просто с ног валюсь, мне надо минут 40 если не поспать, то вылежаться на диванчике. Потом встаю и пошло: ужин, уроки т.д. В последнее время домашние, глядя на мой вид стали помогать мне с готовкой, уборкой. А я к своему стыду никак не могу отдохнуть...Витамины пью, вроде высыпаюсь, медосмотр недавно проходило. Может это модный синдром хронической усталости? Как его устранить?
|
Нелля,я к сожелению не врач!Видимо вы действительно переутомились...+весна,смена времени... Если со здоровьем всё впорядке... (Кстате проверьте щетовидку...) ТО может вам поможет моё средство:ну для начала я стала больше ходить пешком,сидячая работа утомляет больше,так как сидя-не естественная поза для нашего организма(не так давно узнала),так мы получаем дикую нагрузку, цифр точно не помню... что-то 30 или 300 кг на 1 кв. см нашего тела, для человека естественно стоять и лежать... я стала раз в 20 мин. встовать из-за компа и так сказать разминаться, ну при коллективе вам конечно это не оч. удастся,но можно пройтись чуть-чуть, или хотябы потянуться и наклониться пару раз,позвоночнику станет легче, дома я в морозилку положила бутылку (2 л. пластик) с водой и когда прихожу, то мин 5-10 катаю её гол. ступнями... оч. бодрит и стимуляция кровотока... Потом можно полежать мин 5 и принять прохладный душ. Я так с "Весенним синдромом" уже года 3 борюсь... Мне легче... Может и вам поможет!
|
Мне хорошо витаминки помогли....Геримакс энерджи.
|
Согласна с ответами)))
Нужно все в комплексе... и витаминки двигаться больше... Весна действительно самое трудное для организмна время года... Витамины можно и в живом виде.... Я утром бодрюсь свежесваренным кофе и апильсиново-яблочным свежевыжетым соком))) стараюсь сейчас есть мясо с "травой", меньше тушенно-варенного..ну и стараюсь до метро пешком ходить.ю благо уже не так холодно))) |
Та же фигня.
Больше двигаться, в рабочее время обязательно делать перерывы - хоть пять минут подышать свежим воздухом. Вообще у меня в инструкции написано, что получасовой перерыв надо делать каждые четыре часа. |
Нужно как можно больше двигаться - быть в тонусе при чем чаще улыбаться. Кстати можно и на работе заниматься упражнениями
|
Нелля, это может быть анемия, симптомы похожи. У меня было когда-то... Вот тут хорошо написано о возможной причине усталости: удалено модератором И бегом к врачу, конечно. Проверяться, потому что упадок сил - не шутка. Я еле выкарабкалась...
|
Мне Алфавит эффект помогал, а еще фитнес
|
Сон и еще раз сон, самое лучшее лечение.
А если серьезно, нужно причину узнать почему такое состояние. Вообще на сколько мне известно 70% энергии человек тратит на то, что бы вывести токсины из организма, поэтому можно помочь ему. Я например в прошлом году пила гептралай, помогает печени наладить работу, и выводит всю гадость. Лучше себя стала чувствовать, приблизительно на 5й день бодрость появилась. |
вам нужен отдых на пару недель и положительные эмоции. вы, видимо, застряли в рутине, а она всегда утомляет жутко.
|
Витамины элтон-п попейте, помогут. Меня всегда выручают, когда силы на исходе.
|
Освежение эмоций, какая-то перемена. Снять рутину.
|
В рабочее время перерывы и дома горячая ванна!
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Сон, сон и ещё раз сон!))))))))))))
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
суббота, я рано встала, в 7. поехала на учебу на другой конец москвы, отучилась до 6ти вечера, приехала домой в 8,поехали к маме мужа,погостили,обратно поехали,у меня энергии дофигищща, пою себе в машине,танцую,приехали домой, легли на диван...и тут меня расплющило...я даже глаза открыть не могла, ТАААК спать я еще никогда не хотела))) теперь стараюсь чем то себя занять,но на диван только уже когда спать))))) |
у меня тоже была проблема такого рода, ну ни как у меня не получалось справиться с усталостью, с ног просто валилась на ходу. да и сон мне как-то не помогал, потому как уснуть мне не улавалось. ваот так и было, сначала просидичь до получночи, а потом еще часа два уснуть пытаешься. но я нашла выход, перерыв весь интернет. ну не всеь конечно, но ресурсов изучила много, просто ужасно много.
этот удмвительный рецптик мне очень хорошо помог. советую и вам его поробовать. для приготовления вам потребуються плоды шиповника. плоды нужно измелчить и 2 столовые ложки смеси прокипятить в 0,5 литра воды. кипять отвар нужно 15 минут на слабом огне. затем отвар нужно плотно укутать и дать ему настояться в течение ночи. затем его следует процедить и пить в течение всего дня, как или вместо чая. желательно в этот день отказаться от еды, но это вовсе не обязательно. я этот отвар пила неделю и еду не исключала. эффект уже после первого дня. даже спать лучше стала, да и усталость как рукой сняло. я теперь только с этому отварчику прибегаю, когда опять усталость придет, ну или просто захочется разнообращия в напитках, ведь он не только полезный, но и довольно таки вкусный. |
Часовой пояс GMT +3, время: 12:22. |
Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.